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产后新 手妈妈如何开奶

文字:[大][中][小] 2015-1-9    浏览次数:783    

  生产后,新妈妈 最担心的问题就是奶水不足,怕由些 影响到宝宝的营养供给,特别是 一些胸部较小的甚至是平胸的新妈妈更是忧虑。其实产 后只要及早开奶,掌握正确的哺乳方法,妈妈胸 部不管大还是小,都是可 以满足宝宝的需要的。

  什么是开奶?

  通过按摩、饮食、药膳等 方法使之通畅的过程叫做开奶。“开奶”,就是新 生儿降临人间以后开始的第一次喂奶,意义重大,也直接 关系到新妈妈以后的奶水是否足够。如果开奶这步没做好,宝宝可能会拒绝母乳,妈妈也 会因奶水不足或发生奶涨和奶结,而使母 乳喂养中途受阻,严重的 还会发生急性乳腺炎。所以,正确的 开奶是成功实施母乳喂养的关键。

  开奶从产后30分钟后开始

  自然分娩的妈妈,应该在宝宝出生30分钟后,就让宝 宝吮吸自己的乳房。越早让宝宝吸到母乳,开奶就越顺利。这是母 乳喂养的第一步。剖腹产 的宝宝一般要在观察室里观察6个小时 才能抱到妈妈的身边,因此,产后30分钟后,妈妈应 该用吸奶器来代替宝宝完成开奶的工作。越早对乳头进行刺激,越有利 于开奶和母乳喂养。另外,也不提 倡用奶瓶和橡皮奶头喂奶,甚至将它们当作“安慰物”。因为这 会减弱婴儿的吸吮力以及对母亲乳头吸吮的兴趣,还会增加感染的危险,所以提 倡用杯子和汤勺喂水。

  坚持3小时让宝宝吸一次奶

  无论是 宝宝自己吮吸还是用吸奶器,不管白天黑夜,都要坚持每3个小时吸一次奶,一次吸奶在20-30分钟之间。吸奶时,一侧乳房吸5分钟,然后左右轮换。只要坚持每3小时让宝宝吸一次奶,很快奶水就会下来。

  开奶的小技巧

  宝宝出生后,妈妈可以捏一下乳头,看一下 是否已经有乳头出口并有乳汁冒出。判断乳 腺是否通畅则可以借助吸奶器看一下有多少条奶线。一般情况下,新妈妈通常每边有2-3根。随着宝宝吸吮的增加,奶线会越来越多。

在民间 有许多促使母乳分泌的食物,比如大 家所熟悉的鲫鱼、猪蹄、酒酿鸡蛋、黄豆、红枣等。哺乳期 的营养是十分重要的,要保证高热量、高蛋白质食物、足量的维生素、矿物质、纤维素以及水分。

特别需要注意的是,开奶前 新妈妈先不要吃猪蹄黄豆汤、鲫鱼汤 这类的催奶食物,这样容 易引起涨奶和奶结,不利于 产奶和母乳喂养。开奶后,要多吃蔬菜水果,补充充足的水分。建议在产后3天再改 食营养价值高的食物。

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